איך מטפלים בפוסט טראומה?

פוסט טראומה הפכה להיות לאחת מן ההפרעות הכי שכיחות בישראל ובעולם כולו. ההפרעה הזאת מופיעה ברוב המקרים בעקבות חשיפה לאירוע משמעותי. האירוע יכול להיות אירוע שכלל בתוכו סכנת חיים, חבלה קשה או פגיעה מינית. פוסט טראומה עשויה לשבש את שגרת החיים ללא היכר, ויש כאלה שלא חוזרים להיות עצמם. במאמר הבא נסביר לכם כיצד נכון לטפל בפוסט טראומה, מידע נוסף תוכלו לקבל באתר.

מנסים לתפוס את הפוסט טראומה בהתחלה

אל תחכו שהמצב יצא מכלל שליטה, כי במקרה כזה גם הטיפול עשוי לקחת זמן רב. כדי שתוכלו לטפל בפוסט טראומה ביעילות יהיה עליכם לתפוס אותה בתחילת הדרך. כלומר לנסות להגיע לטיפול אצל איש מקצוע מיד עם הבנת המצב. אפילו במקרה של ספק מוטב לפנות לאיש מקצוע על מנת לקבל את חוות דעתו. כמו שהבנתם יש הבדל משמעותי בין גילוי פוסט טראומה כעבור זמן קצר או כעבור תקופה ממושכת.

אל תתכחשו למצב שבו אתם נמצאים

הכי קל מבחינתכם יהיה לנתק כל קשר לסיטואציה, ולא לנסות להתמודד עם המצב. אך הפוסט טראומה לא הולכת להיעלם, והיא תלווה אתכם לא מעט זמן. יש לכם אפשרות להתכחש אליה, אך בכל פעם שתהיה הזדמנות היא תראה שהיא כאן. אפשרות נוספת היא להסתכל לפוסט טראומה בלבן של העין ולנסות להתמודד איתה. זה עשוי להיות מאוד מאתגר, אך בסוף תכריזו על ניצחון ללא עוררין. ברגע שתבינו באיזה מצב אתם נמצאים, יהיה לכם יותר פשוט להתמודד עם הסיטואציה.

פונים לפסיכולוג או לפסיכיאטר בהקדם

לא ניתן להתמודד עם פוסט טראומה לבד או על ידי סיוע של בני משפחה. תמיכה של משפחה וחברים היא הכרחית כדי שתוכלו לצלוח את המצב שבו אתם נמצאים. אך עדיין ישנה חובה לפנות לאיש מקצוע שהוא זה שיסביר מה בדיוק הולך לקרות. ברגע שתבחרו את האיש הנכון, תוכלו לראות אתכם מתקדמים עד להחלמה מלאה. אנשי מקצוע שונים יודעים כיצד להתמודד עם מצבי פוסט טראומה מכל הסוגים. אחרי פגישת היכרות קצרה כבר תוכלו לראות את ההבדל.

דילוג לתוכן